Temen,, gw pengen share nih… banyak yang bilang, iri ama gw,,,hahaha
Soalnya gw tuh emang aneh… aneh… aneeh…
Knapaaa??
Nih…
1. berat badan gw susah naik,, naik 1 kg aja udah bagus…
2. badan gw memiliki pinggang yang sangat kecil, lingkar pinggang gw paling cuma 60
3. kadang2 size S aja kegedean buat gw
4. gw tuh kalo makan ga nahan, semua bisa gw makan kalo mau.. bangku, meja, dll deh
Hehehe…
Naah,, daripada menimbulkan decak kekaguman itu, mending gw berbagi aja,, knapa gw bisa kek gt…
1. gw cacingan… ya gak lah yaaa… gw tuh bebas…. free… dari vermes… entah itu Oxyuris vermicularis, Taenia solium, Trichuris trichiura, Nematoda, dan kawan2nya.. hahaha..
2. perhatikan apa yang lu makan… diusahakan tuh kalo makan pagi tuh makanan yang mengandung protein, knapaa? Karena kalo karbohidrat itu bikin cpet ngantuk… protein itu sumber energi yang bagus kok,, jadi jangan ragu2 kalo minum susu pagi2… ga bakalan bikin gemuk,, knapa?? Karena ketika kita beraktifitas, kita banyak mengeluarkan energi, jadi susu tuh yan sumber protein juga, jangan ampe dilupakan… kalo takut fat nya, pilih yg low fat ato bebas lemak,, biasanya yang full cream itu banyak lemaknya…
3. rajin2 olahraga… olahraga ga melulu harus lariii,dll… kita jalan kaki pagi2 juga lumayan…ato kalo bisa coba maen bowling, bagus banget buat kekuatan tangan dan konsentrasi…
4. makan aja secukupnya, ngemil secukupnya,, jangan ampe rakus mentang2 lagi nonton termehek2, ikutan sedih, kentang sebakul diabisin semua… itu mah namanya cari lemak…
5. makan buah… buah tuh enak banget, pilih yang banyak mengandung antioksidan…
6. tidur 7-8 jam… biasain tidur jam 10 malem,, bangun jam 5 terus2an,, (kalo yang ini gw belum tentu sering lakukan…hahaha)
7. jangan coba2 melakukan diet yg ekstrim, daripada lu sakit, ya ga???
8. tips ini belum tentu cocok untuk semua,,, soalnya pantanga orang kan beda2… kalo gw tuh emang benci yang terlalu manis dan bersantan… jadi otomatis gw ga akan makan kalo terlalu manis apa pake santan…hehehehe…
Ya,, kalo kalian merasa tips ini bagus… bisa dicoba…heheheh^^